在追求健康饮食的今天，东说念主们对食物的采用越来越注重其养分身分。其中，一种经常被淡薄但富含养分价值的食物——麸皮，正迟缓成为饮食新趋势的焦点。麸皮，是全麦面粉中撤退胚芽后的部分，它的存在并非只是为了加多口感，而是为咱们提供了丰富的养分和健康益处。 最初，麸皮富含膳食纤维。这是一种东说念主体无法径直消化但对健康至关伏击的养分素。它有助于督察肠说念健康，防守便秘，裁汰胆固醇，致使可能有助于放置血糖。关于当代东说念主来说，高纤维饮食有助于平缓压力，提升饱腹感，从而有助于体重解决。 其次，麸皮含有丰